マシンピラティス

マシンピラティスで呼吸法を学び、心身の調和をマシンピラティスは、正しい呼吸法を学びながら心身の調和を図るエクササイズです。専用のマシンを使用することで、体の動きと呼吸のタイミングを合わせやすくなります。深い呼吸を意識しながら運動することで、酸素の取り込みが増え、体内の血液循環が促進されます。これにより、体の隅々まで酸素が行き渡り、筋肉の緊張がほぐれてリラックス効果も得られます。また、呼吸に集中することで、ストレス解消やメンタルヘルスの改善にもつながります。心身のバランスを整えたい方、ストレス解消法を探している方におすすめです。マシンピラティスで、心身ともに健康な毎日を手に入れましょう。都市部を中心に展開するSTUDIO IVYは、忙しい現代人のためのオアシスです。完全予約制で混雑を避け、プライベートな空間でゆったりとピラティスに集中できます。経験豊富なインストラクターが一人ひとりの目標に合わせてレッスンを組み立て、効率的なボディメイクをサポート。心身のリフレッシュと理想の体づくりを同時に叶えられる場所です。

パーソナルピラティス 横浜駅